Thaiboxen

Die älteste und traditionellste Kampfsportart in Thailand - Muay Thai - erlaubt den Einsatz von Ellbogen, Schienbein oder Knie. Der Der Vollkontaktsport ist ideal für die allgemeine Fitness und bietet ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm, bei dem garantiert nie Langeweile aufkommt.

Der Trainingsablauf

Nach der Aufwärmphase, die Thaiboxen spezifische Gymnastik , Schattenboxen und Dehnübungen umfasst, werden Angriffs- und Abwehrtechniken in Partnerübungen, an Schlagpolstern oder am Sandsack trainiert.

Im Sparring werden die Techniken dann unter Einsatz von Schutzausrüstung am Partner trainiert, so lernt der Praktizierende auch unter kampfnahen Bedingungen das gelernte umzusetzen.

Da das Training in freundschaflticher Atmosphäre unter der Aufsicht erfahrener Trainer stattfindet ist die Verletzungsgefahr trotz möglichst großer Realitätsnähe auf ein Minimum reduziert.