Kraft-Geräte Gym 80

Bewegungsmangel vorbeugen

Im stressigen Alltag kommt regelmäßige Bewegung oft zu kurz. Das kann unter anderem zu einem Abbau der Muskulatur, zu Erkrankungen des Bewegungsapparates, zu Osteoporose, zu Cellulite, einer Schwächung des Bindegewebes, zu Fehlhaltungen oder auch zu Rückenschmerzen führen. Aber auch eine verminderte Körperbeherrschung, wie sie sonst nur im hohen Alter auftritt und eine hohe Verletzungsanfälligkeit sowie erhöhter Gelenkverschleiß treten als Folge des Bewegungsmangels auf.

Gesundheitsorientiertes Krafttraining

Das gesundheitsorientierte Krafttraining im L.A. Gym kann diesen Einschränkungen vorbeugen. Gut trainierte Muskeln reduzieren die Belastung der Gelenke und des gesamten passiven Bewegungsapparates. Wer regelmäßig an Kraftgeräten trainiert, erhöht die Knochendichte und verbessert die Belastbarkeit der Sehnen und Bänder. Eine vielseitige Übungszusammenstellung durch unsere erfahrenen Trainer verhindert oder gleicht muskuläre Dysbalancen aus.

Abnehmen mit Krafttraining

Krafttraining ist ebenfalls wichtig, um Übergewicht vorzubeugen oder zu reduzieren. Muskeln sind die wichtigsten Energieverbraucher im Körper. Wer abnehmen möchte und seinen Körperfettanteil reduzieren will, darf Krafttraining nicht vernachlässigen. Es hilft beim abnehmen und definiert die Silhouette. Eine Ernährungsberatung im L.A. Gym ergänzt die Trainingserfolge optimal.