Cardio-Bereich

Zu einem gesunden Trainingsprogramm gehört ein ausgewogenes Ausdauertraining. Ein regelmäßiges Cardio-Workout beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor und bringt den Stoffwechsel in Schwung. Im L.A. Gym gibt es verschiedene Möglichkeiten die Ausdauer zu trainieren - je nach Trainingsziel.

Crosstraining

Das effektive Ganzkörpertraining, das alle großen Muskelgruppen beansprucht und auf ideale Weise den Fettstoffwechsel fördert. Crosstrainer eignen sich hervorragend zum gelenkschonenden Konditions-Training und zur Gewichtsreduzierung. Die Crosstrainer / Ellipsentrainer vermitteln durch den innovativen, elliptischen Bewegungsablauf der Trittflächen ein einzigartiges, schwereloses Trainingsgefühl. Besonders gelenkschonend kräftigt die gleichmäßige Bewegung der Crosstrainer Beine, Gesäß und Hüften. Das mit der Beinarbeit gekoppelte Oberkörpertraining stärkt Arme, Schultern, Brust und Rücken.

Laufband

Auf diesem Ausdauergerät haben Sie die Möglichkeit, aus einer großen Auswahl verschiedene Programme - z.B. Fettabbau, Cardio- oder Intervalltraining - über ein Display direkt einzustellen. Sie können die Geschwindigkeit regulieren und ein individuelles Lauftraining durchführen: ob aktiv gehen, rennen oder nur ein kurzes Aufwärmprogramm.

Fahrrad

Die wohl gebräuchlichste Form, sich vor dem Sport aufzuwärmen. Die individuelle Sitzeinstellung und verschiedene Programme runden den perfekten Tritt ab.

Stepper

Ausdauertraining mit einer der aktuellsten Bewegungen der zivilisierten Welt: dem Treppensteigen. Kleine Treppen, große Treppen, hektisch, schnell und langsam - mit diesem Gerät steigt man endlos nach oben und muss nicht wieder runter. Dieses Training stärkt besonders die Bein- und Gesäßmuskulatur!