Rücken & Relax

Nach einer anstrengenden Arbeitswoche macht der Freitagabend fit fürs Wochenende! Rücken & Relax trainiert alle wichtigen Muskelgruppen, die den Rücken stützen und schützen. Mobilisationsübungen lösen Verspannung und Balance-Übungen kräftigen die tiefe Muskulatur und schulen den Koordinationssinn.

Eine Relax-Einheit mit Stretching und Tiefenentspannung am Ende der Stunde sorgen für den nötigen Ausgleich zum Wochenende.